طول آلت تناسلی پارامتری است که حتی در زمان رشد جنینی تعیین می شود. بله ، عواملی مانند استعداد ژنتیکی و نژاد در رشد آلت تناسلی مرد تأثیر دارند. اما اساساً ، این یک رولت است - کسی از نظر اندازه خوش شانس است و از عوارض رنج می برد. خوب است که امروزه اطلاعات زیادی در مورد چگونگی "پمپاژ یک عضو" با استفاده از ساختمان به اصطلاح آلت تناسلی مرد (ساخت ساختمان) وجود دارد. بسیاری از تکنیک ها وجود دارد ، مهمترین چیز نظم و ایمنی است.
بستن
هدف از این روش افزایش ضخامت آلت تناسلی مرد است. و راز عقب ماندگی مصنوعی جریان خون در دستگاه تناسلی است. این تکنیک شدید نامیده می شود ، زیرا انحراف از قوانین استفاده از آن تهدیدی برای مشکلات جدی با سلامتی صمیمی ، تا ناتوانی جنسی است.
این تمرین به یک گیره کابل مخصوص نیاز دارد ، که Nupers (دنبال کنندگان ایده بزرگ شدن آلت تناسلی مرد) به اختصار آن را "CC" می نامند. طراحی مکانیسم قفل ایمن است زیرا به شما اجازه می دهد ارگان در هر زمان آزاد شود.
برای تعمیر دستگاه ، به یک باند الاستیک و همچنین بند ناف احتیاج دارید تا از آلت تناسلی کشیده نشود. و اکنون مستقیماً در مورد این روش:
- عضو با یک باند الاستیک پیچیده شده است تا سر آن را لمس نکند.
- گیره کابل در قاعده فالوس وارد شده و در جای خود قرار می گیرد.
همه چیز کاملاً ساده است ، اما رعایت توصیه ها مهم است:
- نعوظ 100٪ مجاز نیست ، در غیر این صورت خطر آسیب عروقی افزایش می یابد.
- قانونمندی برای موفقیت اساسی است. تمرینات 4 بار در هفته انجام می شود.
- تدریج کلید به حداقل رساندن پیامدهای ناخوشایند است. ارزش آن را دارد که با 30-60 ثانیه شروع کنید و فقط بعد از 1-2 ماه به مجموعه های 5 دقیقه ای بروید. یک رویکرد نمی تواند بیش از 15 دقیقه طول بکشد. این حتی برای نوزادان باتجربه خطرناک است.
طبق بررسی های انجام شده در مردان ، بعد از شش ماه آموزش منظم ، افزایش در ناحیه آلت تناسلی مرد 1. 5-2 سانتی متر است.
جلکینگ: خشک و مرطوب
این روش از کشورهای عربی تهیه شده است ، جایی که ، همانطور که می دانید ، مردان دارای اندازه های فالوس نسبتاً بزرگ هستند. پسران از 8 سالگی ورزش jelq را یاد می گیرند و تا رسیدن به نتیجه مطلوب از آن استفاده می کنند.
همانند مورد اول ، این اثر از افزایش جریان خون ناشی می شود. هیچ ابزار اضافی در طول jelqing استفاده نمی شود. تنها چیزی که لازم است آب ، چربی و دست است.
نوپرها هنوز ژلکینگ مرطوب را به دو زیرگونه تقسیم می کنند:
- با آب زیر دوش
- با کرم یا روان کننده.
بنابراین ، در حالت اول ، از پارچه دستشویی استفاده می شود. با گرم کردن این لوازم جانبی حمام ، مرد آن را دور آلت تناسلی مرد می پیچد ، گویی عضلات را بخار می دهد. توصیه می شود هر 30-40 ثانیه درجه حرارت را "تازه" کنید ، یعنی اندام مرد همیشه باید گرم باشد.
اگر چنین آمادگی حداقل 5 دقیقه طول بکشد ، درست خواهد بود. سپس مرد شاخص و انگشت شست خود را به صورت حلقه ای جمع می کند. از این طریق فالوس را بگیرید ، باید با تلاش به سمت بالا حرکت کنید. نوپرها این روش را "شیردوشی" می نامند و این کلمه کاملاً روند کار را نشان می دهد.
لازم است با دقت به سر بیاورید ، بدون اینکه بر این منطقه فرسوده تأثیر بگذارد. برای نتیجه ، توصیه می شود 100-200 تکرار انجام دهید. نظم بعد از یک ماه تمرین 2/2 ، 3/3 و 5/2 است. اگر تیمارهای درمانی آب مورد پسند شما نیست ، می توانید از روغنی استفاده کنید که به سرعت جذب پوست نمی شود.
ژلکینگ خشک فقط از این نظر متفاوت است که نه آب و نه مواد روان کننده در روند ماساژ نقش ندارند. نوپرها علاقه چندانی به این روش ندارند ، زیرا این روش آسیب زا است و منجر به پیچ خوردگی می شود.
تمرین جولیا
یک روش حتی خطرناک تر از بستن رشد کرده است. شرایط ثابت باقی مانده است - عضو باید 60-70 e قائم باشد. بهتر است قبل از شروع تمرین آلت تناسلی مرد کمی گرم شود.
- فالوس به دور انگشت شست و اشاره پیچیده شده و به شدت فشرده می شود.
- در این وضعیت ، باید نیم دقیقه معطل بمانید.
- بدون کاهش تلاش ، انگشتان به وسط آلت تناسلی مرد حرکت می کنند و برای همان زمان متوقف می شوند.
- بعد از آن ، دست به سمت سر حرکت می کند ، به 2-3 سانتی متر نمی رسد و دوباره 20 ثانیه در حالت بی حرکت است.
این روش حدود یک دقیقه طول می کشد. می توانید روزانه حداکثر 5 ست انجام دهید و هفته ای 2 روز به خود تعطیل بدهید. بعد از یک ماه ، زمان تمرین به 2-3 دقیقه افزایش می یابد.
بار
در قبایل آفریقایی ، مردان برای رشد آلت تناسلی خود از سنگ استفاده می کردند. امروزه بزرگ شدن آلت تناسلی مرد از بسیاری جهات ارائه می شود. اما تکنیک بار ارتباط خود را از دست نداده است.
تمام نکته کشش به این واقعیت برمی گردد که میکرو ترکها روی دستگاه تناسلی ظاهر می شوند. در محل چنین وقفه هایی ، سلول های جدیدی تشکیل می شود. اگر فرآیند منظم باشد ، نتیجه "افزایش" کیفی فالوس در طول و عرض خواهد بود.
این نیز یک روش افراطی است که به حداکثر ایمنی نیاز دارد. دستورالعمل به شرح زیر است:
- مهم است - عدم وجود نعوظ ؛
- لازم است پوست ختنه گاه را به پایه آلت تناسلی خم کنید.
- با فشار دادن سر ، خون را از آن خارج کنید.
- آلت تناسلی مرد با یک باند الاستیک در کل سطح پیچیده شده است.
- یک طناب به لبه باند متصل شده است ، و یک بار به طرف دیگر گره خورده است (بهتر است از قلاب های مخصوص استفاده کنید) ؛
- سازه هنگامی که وزن روی زمین است متصل می شود.
- سپس بار با دست بلند شده و به آرامی آزاد می شود.
- حداکثر زمان کشش برای یک "مبتدی" 10 دقیقه است.
ارزش آن را دارد که با 200-300 گرم شروع کنید ، وزن را به تدریج به 3 کیلوگرم افزایش دهید. برنامه برای چنین ژیمناستیک در ابتدا به این شکل است - 1/3 ، سپس 3/3. در حالت ایده آل ، می خواهید برنامه ورزش خود را به 5 روز در هفته با 2 روز تعطیل برسانید. نتیجه به صورت جداگانه آشکار می شود.
ماساژ
Jelqing و yuli را می توان در این گروه قرار داد ، زیرا آنها همچنین مبتنی بر تکنیک های دستی هستند. اما دستکاری های زیر در واقع ماساژ نامیده می شوند:
- کشیدن. . . آلت تناسلی مرد با انگشتان گرفته شده و با فشار به سمت بالا ، پایین ، چپ و راست کشیده می شود. زمان صرف شده در هر طرف 30-60 ثانیه است. تعداد تکرارها حداقل ده بار است. باید احساس کند یک پمپ به آلت تناسلی متصل شده و آن را بیرون می کشد.
- خم شدن. . . نه تنها به افزایش جریان خون بلکه به اصلاح خمیدگی نیز کمک می کند. شما باید آلت تناسلی مرد را با هر دو دست بگیرید. یکی محکم آلت تناسلی مرد را در قاعده نگه می دارد ، و دیگری با تلاش آلت را در جهات مختلف خم می کند. نظم و ثبات همانند کشیدن است.
- فشرده کننده. . . به افزایش قطر اندام کمک می کند. فشردن حساس به آلت تناسلی مرد به مدت 5-10 دقیقه بهتر است بعد از تکنیک های قبلی انجام شود.
- پیچش. . . این به فشار دادن حوله مرطوب شباهت دارد ، فقط شما باید این کار را انجام دهید نه با کل دست ، بلکه با یک دست گرفتن خوب. هر حرکت با مکث 5 ثانیه ای ضبط می شود.
تمرینات کگل
این سیستم که توسط پزشک آرنولد کگل ساخته شده است ، به عنوان یک تمرین مفید است که مزایای سایر تکنیک ها را تقویت می کند.
ورزش در خانه ، رانندگی و در محل کار آسان است. برای فشار دادن و از بین بردن عضلات درگیر در صورتی که مردی می خواهد ادرار خود را متوقف کند ، هر روز به مدت 5-10 دقیقه لازم است.
می توانید فشرده سازی را تا آنجا که ممکن است به تأخیر بیندازید و تعداد رویکردها را افزایش دهید. این نوع ورزش فقط در صورت ورزش طولانی و منظم مثر خواهد بود. قدرت بهبود می یابد ، رکود از بین می رود ، اثر ماساژ و سایر روش ها تثبیت می شود - به طور کلی ، برخی از مزایا!
زنگ
نام جالب ماهیت تمرین را توضیح می دهد. یک مرد نیاز به نعوظ پایدار دارد ، و سپس لگن خود را در جهات مختلف به مدت 2-5 دقیقه در هر جهت بچرخاند. یک تمرین بسیار مفید ، که به عنوان گرم کننده در روز تعطیل از ساخت قلم مناسب است.
شیوه های تائو و سایر برنامه های آموزشی
روش باستانی طولانی شدن آلت تناسلی مرد و اصلاح شکل آن شبیه تکنیک های دستی پیچش ، کشش و فشار دادن است. فقط این کار باید همراه با تمرینات تنفسی انجام شود. و همچنین در زمان دستکاری با سه انگشت دست چپ به آرامی ناحیه پرینه را فشار دهید.
همچنین در یوگا تعدادی عمل وجود دارد که بر رشد آلت تناسلی مرد تأثیر می گذارد. این شامل مراقبه و همچنین آموزش رابطه جنسی تانتریک است. برای مردی که از این فلسفه دور است دشوار خواهد بود که بلافاصله به این سطح برسد. بنابراین ، کسانی که به تمرکز و هدایت انرژی در مسیر صحیح (رشد آلت تناسلی مرد) علاقه مند هستند ، بهتر است این کار را با اصول اولیه و ورزش آغاز کنند.
کتاب آرون کمر شرح مفصلی از فعالیتهای منزل را که منجر به رشد پایدار آلت تناسلی مرد می شود ، شامل می شود. نویسنده بر روی ایمنی تمرینات تمرکز دارد. سیستم کمر مجموعه ای از نکات مفید است که به شما امکان می دهد هر روش را به کمال برسانید.
روش های پیشنهادی باید به صورت ترکیبی استفاده شوند. استفاده از پمپ خلا یک امتیاز بزرگ خواهد بود. شبیه سازهای مدرن به شما امکان می دهد آلت تناسلی مرد را به دلیل جریان خون بدون جراحت و تلاش ویژه بزرگ کنید. بررسی های مشتری اثر پمپاژ را تأیید می کند ، به ویژه در رابطه با ماساژ.